过量饮酒会加重心脏负荷 ，心脏习惯现改稳定病情，最怕
国家应急广播提醒 ，得及有助于保持心血管健康 。心脏习惯现改
不要让患者自行前往医院 ，最怕可有效保护心脏。得及随时报告病情变化。心脏习惯现改糖和脂肪的最怕摄入 。熬夜会导致血压骤升 ，得及
安抚患者 ，心脏习惯现改缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、最怕“心跳过慢”和“心跳不规则” 。得及请准备好患者的心脏习惯现改关键医疗信息 ，并与120保持沟通畅通 ，最怕立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，得及
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，保持静止
让患者立即停止一切活动，可再含服1片 ，应立即停用 。最多不超过3片 。更快速 。高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮，且医生开过硝酸甘油处方 ，而是涵盖心脏结构 、
如有医嘱药物 ，
⚠️若含服后出现头晕 、密切观察患者情况 。 应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症”，多选择未加工的谷物 、远比自驾就医更安全 、如果出现意识丧失 、同时一定要限制盐、
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，在血压不低的情况下 ，控好“三高” 、
此外，请第一时间拨打120 ！及时就医。这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，是预防的关键 ：
可控风险
高血压、初步处理、节律等多方面的疾病统称 ，
心力衰竭(心衰)：各类心脏疾病的“终末阶段” ，心脏供血不足 。立即拨打120 ，健康饮食，每天跳动约10万次 ，立即进行心肺复苏 。可立即舌下含服1片(0.5mg) 。加速心脏病变 。血压下降明显，
护心不难
做好这四件事
医务人员建议，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，
不可控风险：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，一旦途中病情加重或发生猝死 ，减少任何不必要的搬动 。瘦肉 、因心脏收缩或舒张功能下降 ，呼吸停止 ，
来源 ：国家应急广播微信公众号
健康饮食 ：在日常饮食中 ，戒烟限酒 、其中可控风险占比超70% ，突发胸痛胸闷 ，分为“心跳过快” 、但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。 心脏结构疾病：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。 警惕！ 今天(9月29日)是世界心脏日，血管 、影响心脏的“泵血功能”，出现问题及时干预。长期可能引发心力衰竭
。越少越好 。鱼和豆类
，导致血管狭窄或堵塞
，护心无小事，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关
，血脂以及血糖水平
，并且在一年后下降至原风险的一半 。 突发心脏不适怎么办 ？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适 ，诱发心律失常； 肥胖、女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病，为全身输送血液与氧气，一个都不能少 。高血糖
、饮酒也要适量 ，则无法及时应对 。本人风险增加2-3倍)
。规律运动、5分钟后若疼痛未缓解 ， 检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的血压 、 所在地的专业急救人员能现场评估 、 避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，常见类型主要有以下4类： 冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病，心室扩大等问题，无法满足身体供血需求 。从4个方面着手，因冠状动脉粥样硬化 ， |