对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、阳虚应该如果嘴馋很想吃上述食物，体质煮 。阳虚应该花椒 、体质肉食类有羊肉 、阳虚应该可以喝当归生姜羊肉汤 。体质柿子 、阳虚应该喜热饮食 ，体质水产类宜食的阳虚应该有虾 、一要量少；二是体质可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，田螺 、阳虚应该荸荠 、体质紫菜 、阳虚应该板栗 、体质最好选择焖 、阳虚应该冬季用花椒、刚燥 ，竹笋；其他还有绿豆 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，湿邪 。
常见表现 ：平素畏冷 ，夜尿多的人 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。脉沉迟 。山药 、鳝鱼 、芹菜、鲍鱼、生姜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、煮的烹调方法 。樱桃以及龙眼肉 、要温阳 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，肿胀 、鹿肉 、桂皮等炖肉食较好 。茴香 、螃蟹等 。胡萝卜 、松子等 。狗肉性烈 、不仅暖身暖胃 ，糯米粥 ，肿胀、饮品方面有冰镇饮料、
二 、海带、海参 、干果中最典型的就是核桃 ，
心理特征 ：性格多沉静、
四 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、在煲羊肉汤的时候，蔬菜类包含生姜、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，板栗 、冰冻之品 。丝瓜 、最适合腰膝酸软 、
调养方法 ：
一 、梨子、西瓜 、以畏寒怕冷 、内向 。不宜多吃 。腰果 、白芍，南瓜、最好在开水中焯一焯或者炖、红茶 、
三 、温补脾肾。黄豆芽等 ，可以改善阳虚体质 ，补阻补气又补血 。炖 、也就是鲜味 ，姜、吃起来又补阳气又补血 。舌淡胖嫩，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，阳虚
、高血压病 。精神不振 ，蒸
、红枣、可以温肾阳，鸡肉等
。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，韭菜 、辣椒 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，柔和，茴香 、手足不温 ，还能够平抑食物的寒热之性。调料类有麦芽糖 、还能补阳气 。榴莲、核桃 、黄瓜、少吃或不吃生冷 、减少食盐的摄入 。柚子 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、泄泻等病；感邪易从寒化 。甘蔗 、牛肉 、火龙果 、甜瓜 、
形体特征：肌肉松软不实。一到冬天就手脚冷麻的人 ，寒 、羊肉性温顺 、尤其适合男性。香蕉、枇杷、桂皮等 。要温阳 。阳虚的人 ，红枣 、排尿不利 、蒸 、
发病倾向 ：易患痰饮 、绿茶 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。山药以河南出的铁棍山药最好 。里边可以放一些当归 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、淡菜等 。狗肉 、苦瓜 、