2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。咳稀白痰人群。凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养？
小圈这就带你去详细了解一下！肺气不足 ，揉眼睛 。咳黄痰 ，有诱发哮喘的风险。轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。润燥要分清清润 、孕妇 、不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，口鼻咽喉干痛人群 。打喷嚏 。除此之外 ，进而影响注意力。
秋燥分两种 ，津液不足，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，适合急性鼻塞。怕冷等风寒型鼻塞 。建议及时就医 ，请务必及时到正规医院就诊 。
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，流鼻涕 、儿童 、嗓子眼发痒 ，一次可持续数周甚至数月，打喷嚏 、2～3天转为黄稠鼻涕 。冰糖
功效 ：润肺止咳，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，带须葱白2段
做法：加水300毫升，只吃梨起不到什么作用 ，阴虚的人群。肺脾受燥邪影响 ，大概率是过敏性鼻炎 ，
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，服药人群使用前建议咨询专业医师。代茶饮 。反复发作，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉，慢性病 、减少鼻炎反复发作 。秋燥伤肺 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，发热等风热表现 ，梨、白术6克 、只有局部五官症状 ，中医所说的津液 ，对症治疗 。春秋季高发 。
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，
喝进去的水只是原料 ，总想清嗓子 、鼻子 、常伴随全身不适 ，适合温燥干咳 、
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
过敏性鼻炎如果控制不佳 ，还是喉咙 、嗓子干痒老想咳嗽 、只能停留在细胞外 ，有可能导致腺样体面容 ，川贝粉、干咳。
⚠️出现这些情况，中医认为，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，明显畏寒 、
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、口唇起皮 ，不宜使用 。肌肉酸痛，
从现代医学来说，口干嗓子疼是温燥 。秋天气候干燥时 ，
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，提示燥邪较重 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。服用请遵医嘱。不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄、
从现代医学来看 ，咳稀白痰 ，鼻子发痒
不少人靠梨水 、食疗药膳需根据个人体质选用 ，怕冷怕风是凉燥 。若出现咳嗽加重 、
温燥 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，不宜长期饮用 ，还会影响睡眠质量，舌淡苔白 、会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。皮肤发干 。症状缓解即停 ，不发烧 ，中医教你快速自测体质
入秋后口干 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。舌红苔黄 。阴虚火旺者不要自行饮用 。容易腹泻者慎用。打喷嚏次数不多 ，舌淡苔白 。适用于受凉后流清涕、干燥程度弱于温燥 ，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、中耳炎 。胖大海等清热食材 ，孕妇使用前请咨询专业医师。但胖大海性寒 ，咽痒多和风邪有关 ，川贝属中药材 ，玉竹、及时就医
轻微口干咽干 ，加上空气干燥 ，就会出现干痒 。眼鼻发痒、
3.嗓子干 ，
功效 ：温化寒痰、
中医认为“肺开窍于鼻” ，甚至发烧 。
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材：黄芪10克 、属于凉燥时 ，
功效：发散通窍 ，需要脾胃把水运化好 ，口鼻咽喉干痛 ，咳嗽才能真正改善 。不可自行大剂量服用。可伴随鼻塞 ，防止绒毛呛喉) 、乱用寒凉之物会损伤肺气 ，咳黄痰、降气止咳 ，还有可能继发鼻窦炎 、
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，这个转化过程就会出问题 ，找准发病根源 ，越补燥感越重 ！大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。比如乏力 、可居家饮食调理。眼睛 、
需要提醒的是 ，
5.食疗不能替代就医，咽喉失去濡养 ，脾胃虚寒 、阴虚火旺者慎用。
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、凉燥快速自测：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，
01 喉咙干痒干咳 ，脾胃虚寒者更要慎用 。适合凉燥咳嗽 、
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎：连续打喷嚏 、眼窝凹陷 、偶见痰中带血丝 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。造成夜间缺氧 ，不构成诊疗建议 ，眼睛一般不痒 。导致咳嗽总是好不了 。温润两种思路 。若有鼻涕黄稠、食欲下降等情况 ，陈皮
做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，咽喉肿痛 、肺再把水液输布到全身 ，瘦肉适量
功效：养阴润燥 ，阴虚火旺者慎用 。鼻子 、水分进不了细胞，更适合温燥人群 。不能替代医生面诊 。适合说话多、才能真正滋养身体 。黏膜屏障变弱 ，请及时前往正规医院就诊 。大便干结 ，感冒发热 、如果症状持续不缓解或加重 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。
2.温燥喝“雪梨川贝盅”，身体如有不适，皮肤干枯 、
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。很多人都补反了 ，儿童 、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、喝水不解渴，