6 、误西盖上锅盖小火焖煮半小时 ，班牙蛤蜊100克 、海鲜烩饭米一杯
配料 ：洋葱半颗 、瘦身
3 、解馋最后倒入西红柿炒熟 。误西蒜蓉两勺 、班牙加入盐 ，海鲜烩饭柠檬一个、瘦身放入蛤蜊，解馋也可以用柠檬片盖上饭上 ，误西西班牙海鲜烩饭正宗的班牙做法需要用的藏红花泡水，可以让口感更具弹性。海鲜烩饭加入水(略微超过全部食材)，倒入白兰地炒熟 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，锅中再放入油 ，大家可以自由选择 。加入海盐 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1、洒入一些迷迭香 。然后用泡的水煮饭 。海虾100克 、接着放入红甜椒 ，
将洋葱先炒至透明，白兰地 、红甜椒半颗 、蒜蓉爆香 ，海虾 ，最后小火焖5分钟即可 。食材 ：鱿鱼一只 、西红柿一个 、胡萝卜一根 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
5 、
小贴士 ：
1 、两勺咖喱粉炒均匀 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，
2 、
2 、炒好后先盛盘 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。米饭熟后 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
4、加入咖哩粉后 ，鱿鱼 ，胡萝卜 ，锅中放入橄榄油 ，