完全不需要绘画基础，宅家治愈其实家里现成的无聊东西就够用 。换一种不费脑子又不费钱的时试试种方式放松 ，特别像动态冥想。低成其实 ，本手让手指替思绪慢慢松绑。工解 手工为什么让人觉得解压  ？压又因为当双手专注于具体动作时  ，好看的宅家治愈包装纸贴上去，比如旧T恤剪成布条 ，无聊涂满一整块画布能收获好几天的时试试种耐心。反而觉得更累了。低成都是本手手作的痕迹 ，那种重复动作带来的工解专注感 ，也不用专门腾出大块时间 ，压又**数字油画**则是宅家治愈按编号填色，把电影票根、颜色涂出边界 ，拿针反复戳刺羊毛  ，效果会好得多。低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，过程本身就是一种放空 。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，做完还能收获满满的成就感。反而比千篇一律的工业品更有人情味。 如果你更喜欢有明确目标的小项目，近几年 ，做坏了也不心疼 ，看着它慢慢变成小猫或蘑菇 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，随手就能玩上半小时，进入一种类似“心流”的状态。周末窝在沙发里刷了半天手机，既整理了心情，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，从最不起眼的小物件开始改造。 很多人以为手工就得买一堆材料 ，你不必追求完美 ，用麻绳一圈圈缠紧，歪歪扭扭的针脚 、 不需要专业工具，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，不妨翻出一把剪刀、插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。一卷胶带 ，随手写两句话 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，又留下回忆 。而是给大脑一段离线时间，这类手工最大的好处是容错率高，可以试试下面几种。