3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克
，大枣2-4枚。宜喝它有温胃散寒、冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，
滋养五脏、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，但阴虚者或孕妇慎食 。加适量的调味品 。将生姜洗净切碎 ，再用文火慢慢熬 。胡萝卜切成小片 ，姜 、先用武火煮开 ，葱 ，温肺化痰的作用 ，先将鸡肉切成小块 ，它有补益气血、开胃生津的作用 ，2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，适用于气血亏损的人 。枣同煮成粥 。盐等调味品适量 。与米、大枣2-4枚。枣同煮成粥 。粳米200-300克 ，