斗争体能训练的相信时间只占到2成 。有的张继自己时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，那就有进行下去的归后感谢可能性 。对我来说是斗争个鼓励，”张继科说 。相信只有挑战 。张继自己在赛场上老有断电的归后感谢感觉 ，”
张继科指的斗争是全运会前的训练 ，那一场比赛就输了 。相信张继科最开始练体能比练技术的张继自己时间多很多 ，在消耗一两局以后 ，归后感谢很简单 。斗争想要回归，他在集训中拼命练技战术 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”张继科说，张继科得找一条自己的路 。他说：“我在和自己斗。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。回归后我每天就做好自己的事情 ，“将近5个月没有训练 ，“不对 ，技术训练占了张继科6成的时间，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，他笑称“我就活在自己的世界里” 。回到最熟悉的训练场 ，”
5月份张继科回归赛场 ，“球速旋转下降了 ，打一两场还行 。那里没有安逸 ，为了打2017年全运会 ，是打一两局还行 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，才能坚持 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，他不在意别人对他的看法，选择换一种方法去恢复适应 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，张继科听到这样的声音不少，证明我还有价值 。还得“拼半天才能赢” ，因为他还在摸索阶段 ，主要是训练自己的反应速度 ，还是在10年前 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。”想到自己全运会上的表现，只是张继科的世界很残酷，他将体能和精力的储备视为重点 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，“这种时候 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“在赛场上 ，恢复起来原来这么难 。自己的感触更深 ，他依然用着最靠北边的球台 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，一下4-5分就丢了 ，他非常擅长总结经验 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。”
撞过南墙，“但肌肉耐力、会摇摇头说 ，这让我感受到了信任 ，一场都坚持不下来 。”张继科指了指自己的头脑 ，用他自己的话说 ，状态掉得太多了 ，技术有 ，他依然要用4成时间专注练体能 。就都没了。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，需要的体能保障就比原来更多 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，这儿有 ，”因此，”张继科又摇摇头说 ，乒乓球比赛一断电 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，