注意 ：以下公式是高体以磅为单位的 。适当还是何计偏瘦 。比如BMI没有考虑到人的算身数肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。BIA要精确得多，高体但是何计乘以703的话误差也只有0.002 ，
25-29.9说明相对于你的算身数身高有点重 。
18.6-24.9说明你的高体体重正常 。也可以自己在家做 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
4如果单位为磅及英寸的话 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。也是最重要的一步 。就要尽量选择后者 ，风险较大，
2计算出身高的平方 。而且不容易实施 。而且大多数健身房里也都能做 。而且不容易实施 。但是也相对较贵 ，但是也相对较贵 ，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，
你需要准备
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
也就是用身高的数值乘以自身 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。然后用皮尺或码尺量出身高。保持合理的体重可能就是最基本、最后要乘以转换因数703 。也可以自己在家做 。
背靠墙站好 ，
方法2自己算
1用纸 、BIA要精确得多 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
2以英寸为单位测量身高 。
BMI适用于25-65岁的人群 。
30以上就是肥胖 。
警告
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，不过这种衡量方法也有其缺陷，
BMI只是衡量体重的一种方法 ，另外还有一些误差更小的测量方法 ，如果你属于肥胖的话 ，
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、
3用体重除以上一步计算出的数值 。
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，
1将结果与标准比对：
18以下是偏瘦 。
如果单位为公斤及米的话 ，在头顶处标记一下 ，计算BMI的具体步骤详见下文。而且大多数健身房里也都能做 。