【做法】     1、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功宜迅速饮用  ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功菠萝去皮 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法

【做法】
    1  、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕切块，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效



【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，建议喝3天 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、才可以连皮食用。否则会氧化变黑  。停1天 。