【食用注意】
莲藕用清水洗净，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝停1天 。汁的做法菠萝去皮
，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕 【做法】 1
、菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功宜迅速饮用 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝才可以连皮食用 。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，泡盐水3分钟后，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、
【做法】
1 、菠萝去皮
，菠萝1个（约200克） 。
