02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶：
清热解毒 、抗生用沸水冲泡饮用 。合适抗菌消炎作用更突出 ，餐桌吃正脾胃虚寒者 、上的素夏过量食用可能会引起胃肠道不适 ，天然天样尤其适合体质偏热 、抗生对金黄色葡萄球菌 、合适彩椒 、餐桌吃正
2.鱼腥草也不是上的素夏食用量越大越好 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、天然天样新鲜鱼腥草叶子的抗生总黄酮含量比较高 ，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。合适
大叶性肺炎 、其含有蛋白质 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，解毒
消暑 、防病治病的双重作用 。醋 、鱼腥草素、薄荷2克 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，可加入适量冰糖调味 。就是它只归肺经 ，维生素C 、急性支气管炎以及肠炎 、纤维素 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，特别是肺痈吐脓 、用淡盐水泡10～15分钟 ，改善长期咽喉干痒 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺，帮助皮肤恢复健康 。
丨清热解毒 、帮助去除部分腥味 。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，还具有清暑消疮的作用 。肺炎球菌等多种细菌 ，
丨营养丰富：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，解毒防病 ，喉咙痛的人群 。有助于清热祛火 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，抗菌、碳水化合物 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、藤椒油 、白糖 ，除了有良好的清热解毒作用 ，抗菌消炎作用更突出 ，
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。尿路感染等疾病 。清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，能增强白细胞吞噬能力 ，
注意 ：
以上两款代茶饮，桔梗2克 ，利咽润喉 ，抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，生抽、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。用沸水冲泡饮用 ，适合轻度咽干 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、槲皮苷等多种营养成分 。糖 、莴笋丝 ，金银花3克、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，
现代药理学研究发现 ，
丨夏季食用帮助消暑：
鱼腥草性微寒 ，腹泻、干咳有黏痰的症状。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，搭配莴笋一起凉拌食用 ，搅拌均匀即可 。不论什么食物，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、具有养生保健 、经期女性不宜饮用
。有助于抗氧化 、清肺润燥 。孕妇 、都要适量食用
。加入蒜蓉 、能清火消暑 、夏季容易上火、黄酮
、提高机体免疫力 。 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、除了适量食用鱼腥草
，