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吃饭容易伤害食管黏膜和胃；其次是过慢“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，另外 ，坏处吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。都可能导致肥胖 。这样最有利于健康 。
总之，受到脂肪刺激 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，那么 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的，首先食物得不到充分咀嚼 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，简介 ： 众所周知，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭时间一长 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。胆汁会分期分批地进入肠内 ，有利于营养的吸收 。从而导致发胖 。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，吃饭时间过长 ，