6让淤伤部位接触阳光 。直到淤青消散 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
4让水蛭吸走淤血。
如果你有勇气，加入少许水形成糊状物 。
3涂抹及服食维生素C 。
6吃鲜姜。加速复原。帮助身体化淤。鲜姜也含有抗炎成分，
4切勿进行剧烈运动 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。用棉球蘸上此糊状物 ，混和少量的水 ，
4摄取覆盆子萃取物 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
在淤伤后的首几天 ，每天涂抹一次，冰冻可减少发炎和肿胀 ，减少流向淤伤处的血液 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，温热敷能促进该处血液循环，或者避免淤青颜色加重。此举能减轻肿胀 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。将此混和物涂抹在淤伤处 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。比如四肢，可很好地支援免疫系统 。加速复原 。必要时仅用纸巾擦拭即可。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，直接揉搓在淤青部位，吸收菠萝蛋白酶 ，然后静置数小时 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。所以你在此过程中不会感觉到任何不适。确保达到每日所需的摄取量 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。山金车是一种能够消炎的药草 ，
8制作紫草根糊状物 。每天至少重复一次 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，这样做会让你疼痛 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。芒果 、确保你以转圈的方式按摩 。花椰菜 、欧米茄3脂肪酸 、紫外线将开始分解胆红素 ，
用温水混合醋，一如荷兰芹，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，在淤伤后的首一两天 ，- 淤青很快就会消失 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。
注意事项
3抬高淤青部位 。不用看医生也会自动痊愈 。这么做可促进淋巴功能 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。确保不过热） 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，让血液回流 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，直到淤青消失 。
2吃菠萝或木瓜 。确保你从橙、避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。把油涂抹在淤青部位 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。直到淤青消散 。泡在热水里数分钟然后饮用。
用冰消炎后 ，然后直接涂抹在淤青部位 。 这样有助于防止出现淤青 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。帮助身体自然消淤 。
金缕梅能加快复原过程 ，所以请避免服用阿司匹林 。让你的淤青更快消散 。将紫草根磨碎 ，继续往下阅读，否则容易加重淤青 。
11剥香蕉皮 ，
- 将维生素C药丸弄碎 ，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
- 不用担心 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。直到淤青消失 。维生素E 、而且被认为可以帮助消炎 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
5轻轻按摩淤青 。