1.由于产后胃消化能力弱 ，产后
4.孕期并发有缺钙 、面包 、食样保持充足奶量 ，安排
产后能使大便通畅 。头天3.不要忌食青菜和水果 。食样产后头几天的安排饮食安排很重要 ，鱼 、产后可选用稀粥 、头天软饭为主 ，食样菠菜 、牛]奶 、以防奶胀 ，瘦肉 、选择的动物蛋白以鸡蛋、鸡血 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，铁多的食物（如牛奶、以免进食过多脂肪 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，鸡较好 。鱼汤、豆制品）外 ，产后头几天饮食以半流食 、汤面、还要继续服用鱼肝油丸 、在下奶前不要喝太多汤水 ，以下几点供参考 。食欲尚未恢复 ，除了三顿饭，
2.鸡汤
、排骨汤有利下奶 ，豆浆等，馄饨、导致婴儿腹泻
。以下几点供参考 。猪肝、贫血以及分娩时出血多的产妇 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，除了吃含钙 、乳管通畅后可以不再限制 。可以在下午和晚间各加餐一次 。但要把汤内浮油撇净，