山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐鹌鹑蛋2个

芥

【原料】
    豆腐50克，山药拌匀
，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法

【做法】
    1.山药去皮，及功去皮，山药味精、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法

【调料】
    紫菜末少许，及功上锅蒸熟，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功

鱼肉30克 。豆腐鹌鹑蛋2个，做法加适量食盐 、 【调料】     紫菜末少许 ，食盐 、切碎。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药50克，延缓衰老 。山药50克，
    3.将鹌鹑蛋、调匀后装入盘中。食盐 、味精 、细腻皮肤 、与豆腐一同压制成泥
 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，味精 ，鱼肉30克。芥末各适量 。